非接触皮膚科学

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　　　　　――日焼け止めの前に、正しい知識を！――

　　　　　　　　　　　『紫外線』の秘密

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　▼そもそも、紫外線って何？

　紫外線は、太陽から地表に届く光のひとつ。
　もっとも波長の短いものです。

　紫外線は３種類に大別されます。

　+---------------------------------------------------------+

　　☆ＵＶ－Ｃ......大気層（オゾンなど）で吸収され、
　　　　　　　　　地表には到達しない

　　☆ＵＶ－Ｂ......ほとんどは大気層で吸収されるが、
　　　　　　　　　一部は地表へ到達。
　　　　　　　　　日焼けを起こしたり、皮膚がんの原因となる

　　☆ＵＶ－Ａ......ＵＶ－Ｂほど有害ではないが、
　　　　　　　　　長時間浴びた場合の健康被害が懸念されている

　+---------------------------------------------------------+

　紫外線の強さは、時刻・季節・天候などの要素によって
　大きく変化します。

　１日のうちでは正午ごろ、日本の季節では６～８月が
　最も紫外線の強い時期です。

　▼紫外線にも指標がある

　国際的に『ＵＶインデックス』という指標が広く用いられています。
　紫外線が人体に与える影響が11段階で示されており、
　その数値が少ないほど影響が少ないとされています。

　気象庁では、
　札幌・つくば・那覇の３地点で
　ＵＶインデックスの測定を行っています。

　▼「オゾン」と「フロン」

　「オゾン層」という言葉を耳にしたことはあっても、
　それがどこにあるのか知らない人が多いかもしれません。

　オゾン層は、地上付近から50km以上の高さにまで、
　広く分布しています。

　そして、このオゾン層が紫外線をさえぎり、
　地球上の生物の生命を守っているのです。

　しかし、かつてスプレーやエアコン、冷蔵庫などに使われていた
　「フロン」という化合物がオゾン層の一部を破壊してしまいました。

　現在、先進国ではフロンの生産が禁止されていますが、
　成層圏中のオゾン濃度が回復するまでには、
　まだまだ長い時間がかかるようです。

　▼日本ではどうなっている？

　しかし、世界的にオゾンが破壊されていると言っても、
　日本では１９５０年代から顕著な変化が現れていないようです。

　紫外線量の測定は期間が１０年くらいと短いのですが、
　増えているとは言い切れないようです。

　ということは、日本では５０年前から紫外線量は増えていない
　ことになりますね。

　▼紫外線の健康被害

　紫外線が関係していると考えられている病気には、
　日焼け（サンバーン）や雪目といった急性のもの、
　シワ、シミ、皮膚がん、白内障といった慢性のものがあります。

　しかし、皮膚がんに関しては、
　日本人をはじめ有色人種は、白色人種に比べて
　紫外線の影響が少ないことが分かっています。

　紫外線による健康被害については
　さまざまな説が飛び交っていますが、
　むやみに怖がったり、心配をしたりする前に
　まずは正しい知識を身につけたいですね。

　▼今日から始められる！　紫外線予防

　先週もお話したように、
　紫外線を浴びてしまっても、適切なお手入れをすれば
　お肌の状態を回復することができます。

　しかし、予防をしっかりしておくに越したことはありません。

　太陽が高く昇なる時間帯＝紫外線量が多くなる時間帯ですから、
　お住まいの地域の太陽の動きを見て、
　外出する時間帯に気をつけるようにしましょう。

　また、毎日をどのように過ごすかによって
　実際に浴びる紫外線の量が大きく変わってきます。

　１）しっかりした生地の衣服を着る
　２）帽子をかぶる
　３）サングラスを利用する
　４）日傘を使う
　５）日陰を利用する

　紫外線の量が多い地域にお住まいでも、
　上記の項目を守ればかなり防ぐことができるのです。

　他にも、紫外線対策には「日焼け止め」という選択肢がありますが、
　こまめに塗りなおさなければ効果が持続しない上に、
　お肌にとても大きな負担をかける成分が含まれています。
　さらに、強い洗浄力を持つ洗顔剤を使わなければ
　洗い流すことができません。

　つまり、お肌に優しくないのです。

　お肌の専門家の立場からは......
　残念ながら、お勧めすることができません。

　▼と、いうわけで

　今回は紫外線についてお話しました。
　白木さん、いかがでした？

　「私たち有色人種は、生まれつきのお肌が
　　紫外線から守ってくれているんですね。
　　全然、考えてみたこともなかった～～」

　そうなんですよね。

　牛田も、"紫外線対策！"って言葉だけが
　一人歩きをしているような気がしています。

　このメルマガの読者さんには、
　日焼け止めをたくさん塗ったり、
　ファンデーションを厚く付けたりする前に、
　正しい知識を身につけて欲しいのです。

　今日、牛田がお話をしたのはほんの一部。
　気象庁のホームページには
　もーーっと多くの情報が掲載されています。

　興味のある方は、
　ぜひこちらも読んでみてくださいね。

　　★牛田への感想・コメントがありましたら、
　　　お気軽にどうぞこちらへ。
　　http://hisesshoku-derm.com/archives/01about/info.php

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　紫外線は、太陽から地表に届く光のひとつ。
　もっとも波長の短いものです。

　紫外線は３種類に大別されます。

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　　　　　　　　　地表には到達しない

　　☆ＵＶ－Ｂ......ほとんどは大気層で吸収されるが、
　　　　　　　　　一部は地表へ到達。
　　　　　　　　　日焼けを起こしたり、皮膚がんの原因となる

　　☆ＵＶ－Ａ......ＵＶ－Ｂほど有害ではないが、
　　　　　　　　　長時間浴びた場合の健康被害が懸念されている

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　紫外線の強さは、時刻・季節・天候などの要素によって
　大きく変化します。

　１日のうちでは正午ごろ、日本の季節では６～８月が
　最も紫外線の強い時期です。

　▼紫外線にも指標がある

　国際的に『ＵＶインデックス』という指標が広く用いられています。
　紫外線が人体に与える影響が11段階で示されており、
　その数値が少ないほど影響が少ないとされています。

　気象庁では、
　札幌・つくば・那覇の３地点で
　ＵＶインデックスの測定を行っています。

　▼「オゾン」と「フロン」

　「オゾン層」という言葉を耳にしたことはあっても、
　それがどこにあるのか知らない人が多いかもしれません。

　オゾン層は、地上付近から50km以上の高さにまで、
　広く分布しています。

　そして、このオゾン層が紫外線をさえぎり、
　地球上の生物の生命を守っているのです。

　しかし、かつてスプレーやエアコン、冷蔵庫などに使われていた
　「フロン」という化合物がオゾン層の一部を破壊してしまいました。

　現在、先進国ではフロンの生産が禁止されていますが、
　成層圏中のオゾン濃度が回復するまでには、
　まだまだ長い時間がかかるようです。

　▼日本ではどうなっている？

　しかし、世界的にオゾンが破壊されていると言っても、
　日本では１９５０年代から顕著な変化が現れていないようです。

　紫外線量の測定は期間が１０年くらいと短いのですが、
　増えているとは言い切れないようです。

　ということは、日本では５０年前から紫外線量は増えていない
　ことになりますね。

　▼紫外線の健康被害

　紫外線が関係していると考えられている病気には、
　日焼け（サンバーン）や雪目といった急性のもの、
　シワ、シミ、皮膚がん、白内障といった慢性のものがあります。

　しかし、皮膚がんに関しては、
　日本人をはじめ有色人種は、白色人種に比べて
　紫外線の影響が少ないことが分かっています。

　紫外線による健康被害については
　さまざまな説が飛び交っていますが、
　むやみに怖がったり、心配をしたりする前に
　まずは正しい知識を身につけたいですね。

　▼今日から始められる！　紫外線予防

　先週もお話したように、
　紫外線を浴びてしまっても、適切なお手入れをすれば
　お肌の状態を回復することができます。

　しかし、予防をしっかりしておくに越したことはありません。

　太陽が高く昇なる時間帯＝紫外線量が多くなる時間帯ですから、
　お住まいの地域の太陽の動きを見て、
　外出する時間帯に気をつけるようにしましょう。

　また、毎日をどのように過ごすかによって
　実際に浴びる紫外線の量が大きく変わってきます。

　１）しっかりした生地の衣服を着る
　２）帽子をかぶる
　３）サングラスを利用する
　４）日傘を使う
　５）日陰を利用する

　紫外線の量が多い地域にお住まいでも、
　上記の項目を守ればかなり防ぐことができるのです。

　他にも、紫外線対策には「日焼け止め」という選択肢がありますが、
　こまめに塗りなおさなければ効果が持続しない上に、
　お肌にとても大きな負担をかける成分が含まれています。
　さらに、強い洗浄力を持つ洗顔剤を使わなければ
　洗い流すことができません。

　つまり、お肌に優しくないのです。

　お肌の専門家の立場からは......
　残念ながら、お勧めすることができません。

　▼と、いうわけで

　今回は紫外線についてお話しました。
　白木さん、いかがでした？

　「私たち有色人種は、生まれつきのお肌が
　　紫外線から守ってくれているんですね。
　　全然、考えてみたこともなかった～～」

　そうなんですよね。

　牛田も、"紫外線対策！"って言葉だけが
　一人歩きをしているような気がしています。

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　日焼け止めをたくさん塗ったり、
　ファンデーションを厚く付けたりする前に、
　正しい知識を身につけて欲しいのです。

　今日、牛田がお話をしたのはほんの一部。
　気象庁のホームページには
　もーーっと多くの情報が掲載されています。

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